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BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Receitas Fitness Now

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BANANA

🍌

🍌
• Melhora o humor
• Diminui cãibras
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Reduz a diarreia

BRÓCOLIS

🥗

🥗
• Fortalece a imunidade
• Protege a visão
• Protege o coração
• Controla a pressão arterial

REPOLHO

🥙

🥙
• Evita a constipação
• Promove a perda de peso
• Protege o coração
• Diurético

CENOURAS

🥕

🥕
• Fortalece a visão
• Protege o coração
• Aumenta a imunidade
• Protege a pele contra os raios solares

COUVE-FLOR

🌼

🌼
• Protege contra o câncer de próstata e de mama
• Fortalece os ossos
• Melhora a fluidez do sangue
• Protege contra doenças cardíacas

ALHO

🍡

🍡
• Reduz o colesterol
• Baixa a pressão arterial
• Mata bactérias, vírus e fungos
• Combate gripes e resfriados

UVAS

🍇

🍇
• Antioxidante poderoso
• Diminui cálculos renais
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Protege o coração contra infarto
• Aumenta a imunidade
• Anti-inflamatório

CHÁ VERDE

🍵

🍵
• Diurético
• Laxante
• Reduz o apetite
• TermogênicO

LIMÕES

🍋

🍈

🍋

🍈

🍋

🍈
• Protege o coração
• Controla a pressão sanguínea
• Melhora a digestão
• Combate gripes e resfriados
• Controla úlcera e gastrite

COGUMELO

🍄

🍄
• Controla a pressão arterial
• Reduz o colesterol
• Fortalece os ossos

AZEITE DE OLIVA

🥃

🥃
• Protege o coração
• Promove a perda de peso
• Reduz diabetes
• Melhora a textura da pele

CEBOLA

🍥

🍥
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares
• Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório

LARANJAS

🍊

🍊
• Melhora sistema imunológico
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório

ABACAXI

🍍

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• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção

MORANGO

🍓

🍓
• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas
• Melhora a circulação sanguínea

BATATA DOCE

🥔

🥔
• Promove saciedade
• Eleva o bom humor
• Fortalece os ossos
• Aumenta a massa muscular
• Auxilia na perda de peso

TOMATES

🍅

🍅
• Protege a próstata
• Baixa o colesterol
• Protege o coração contra infartos

AMENDOIM

🥜

🥜
• Baixa o colesterol ruim
• Aumenta a memória
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Reduz a anemia
• Afrodisíaco

AGUA

🚰

🚰
• Diminui cálculos renais
• Diurética
• Hidrata a pele e cabelos
• Melhora o funcionamento dos órgãos

MAÇÃS

🍏

🍏
• Melhora a pele contra acne,
• Evita doenças do intestino
• Melhora a capacidade pulmonar
• Rica em fibras
• Aumenta a imunidade

ABACATE

🥑

🥑
• Reduz diabetes
• Baixa o colesterol ruim
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz a pressão sanguínea
• Suaviza a pele
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